Cada Jornada se Inicia Com um Passo

Debebe, Produção 1ª Mudança - Olathe, KS

Na primavera de 2017, meu colega de trabalho, Mebrat Mamo, me incentivou a participar do meu primeiro desafio de caminhada na TVH. Eu decidi tentar para melhorar minha saúde. Antes de começar o desafio, era muito difícil para mim subir e descer escadas. Eu também tinha dificuldade em agachar e levantar certos objetos. Eu sabia que algo precisava ser feito. No começo, eu não sabia muito o que esperar. Eu simplismente comecei a caminhar. Eu chegava cedo ao trabalho e caminhava pelo prédio, caminhava durante os intervalos, durante o almoço e depois que chegava em casa. Depois que o desafio terminou e todos os passos foram calculadas, eu estava entre os 20 melhores steppers de todos os que participaram. Foi difícil de acreditar.

 

Posso dizer honestamente que os desafios de caminhada do nosso Programa Nudge têm me ajudado a mudar minha maneira de pensar, e contribuíram significativamente para que eu leve uma vida e um estilo de vida mais saudáveis. Agora eu posso correr, subir e descer escadas facilmente. Eu me sinto ótimo. Meu corpo parece mais jovem e eu tenho muita energia. Caminhar tornou-se parte da minha rotina diária, com desafio ou sem desafio.

 

Meu filho, Alayou, que é enfermeiro, também notou as mudanças positivas na minha saúde. Ele disse: "Andar irá ajudá-lo a viver mais." Eu não poderia estar mais de acordo. Sou muito grato não só pelo programa Nudge, mas também pela nossa incrível coach de saúde e bem-estar, Lucy. Ela sempre tem palavras de motivação e um sorriso no rosto. Estou muito feliz por ter decidido dar o primeiro passo e participar do desafio de caminhada.

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